Ernährung für die Seele

Wer: Frau Heidi Böhm / Ernährungsberaterin der cIT Leipzig GmbH

Was:

1. • Ernährungsgrundlagen für eine Ausgewogene Ernährung
   • Lebensmittelgrundlagen oder Welche Nährstoffe brauchen wir für eine gute mentale Gesundheit
   • Gesundes Essen bei geringem Budget
   • Schnelle Gerichte bei Depression

Ziel für die Selbsthilfegemeinschaft:          

Gewinnung von ehrenamtlichen Köchen und Bäcker für das Abstinenzcafe Regenbogen

Ziel für die eigene Persönlichkeit:

Erlernen einer gesunden Ernährung

Fokus auf gesunde Nährstoffe für die Psyche

Schnelle Gerichte bei Depression

Verhinderung von ernährungsbedingten körperlichen Schäden