Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Selbsthilfeaktive,
ganz herzlich möchten wir Sie, Ihre Gruppenmitglieder und andere Selbsthilfe-Neugierige einladen zum diesjährigen Sommertreffen der Leipziger Selbsthilfe
- am Donnerstag, 19. Juli 2025 von 14:00 bis 18:00 Uhr
- in den Räumlichkeiten und im Garten der Caritas, Elsterstraße 15, Erdgeschoss, 04109 Leipzig
Kommen Sie zahlreich! Wir haben ein gutes Programm für Sie organisiert!
Anmeldung nur für die Workshops erforderlich über Telefon: 0341 123-6763 oder E-Mail: selbsthilfe@leipzig.de
Sollten am Veranstaltungstag noch Plätze frei sein, können diese noch belegt werden.14:00 bis 18:00 Uhr
Austauschen bei Kaffee, Wasser und kleinen Köstlichkeiten vom Buffet
Ausprobieren und bewegen: Spaß und Bewegung mit der inklusiven Bewegungskiste
Andere informieren: Sie können gern Ihre Gruppenflyer oder Informationsmaterial Ihrer Selbsthilfegruppe auslegen. Am Ende der Veranstaltung bitte den Rest wieder mitnehmen.
Ablauf/Programm:
14:30 bis 15:30 Uhr Mini-Workshop für mehr Freundlichkeit mit sich selbst: Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
Inhalt:
Du steckst in einer herausfordernden Lebenslage? Bei all den Aufgaben und Anforderungen des Alltags weißt du manchmal kaum, den Kopf über Wasser zu halten? Du neigst dazu, dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse zu vergessen? Damit bist du nicht allein.
Der Online-Selbstfürsorge-Workshop bietet dir eine kleine Verschnaufpause im Trubel des Geschehens. Wir sprechen über die verschiedenen Säulen der Selbstfürsorge und teilen Erfahrungen. Mit praktischen Übungen und Meditationen übst du, wie du dir selbst gute/-r Freund/-in sein kannst und dir mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik begegnest. Außerdem bekommst du Impulse, wie du für deine Liebsten oder auch für die Menschen aus deiner Selbsthilfegruppe da sein kannst, ohne dabei selbst auszubrennen.
Referentin: Franziska Anna Leers, Sozialpädagogin (M.A.), Seminarleiterin, zertifizierte Organisationsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und langjährig tätig in der professionellen Selbsthilfe-Unterstützung
15:45 bis 16:30 Uhr Mini-Workshop: Tanze, tanze, tanze – Bal Folk zum Schnuppern
Inhalt:
Musik, Gemeinschaft und Bewegung: aus meiner Sicht ist das immer eine tolle Kombination. Genau das dürfen wir beim Balfolk erfahren: Die Tanzveranstaltungen bieten eine Mischung aus Kreis-, Ketten-, und Paartänzen und Neulinge sind stets herzlich willkommen. Denn es braucht nicht viel, um mitzumachen – Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugierde, offene Ohren und Lust auf Bewegung zur Musik. Ich freue mich, mit euch ein paar Tänze auszuprobieren und euch einen kleinen Einblick zu geben in die Welt des Bal Folk!
Referentin: Philippa Hildebrandt, MA Erwachsenenbildung/Lebenslanges Lernen, Selbsthilfeunterstützung, Projektleitung Kontaktstelle Pflegeselbsthilfe
16:30 bis 17:30 Uhr Mini-Workshop: Wachsen statt Jammern: Selbsthilfearbeit, die sich an den Stärken ihrer Mitglieder orientiert
Inhalt:
In Selbsthilfegruppen finden Gedanken und Gefühle einen Raum – besonders solche, die sonst vielleicht kein Gehör finden. Hier darf auch einmal gejammert werden: Das kann den Kopf und die Seele entlüften. Doch Selbsthilfe kann noch mehr.
Im Workshop fragen wir uns: Wie können wir gemeinsam aus dem, was uns belastet oder aufhält, etwas bauen, das uns weiterbringt? Was, wenn Stolpersteine nicht nur im Weg liegen – sondern uns zeigen, wo ein neuer Weg entstehen kann?
In diesem Workshop erhalten Sie Impulse für eine Selbsthilfearbeit, die ermutigt, nach vorn zu schauen. Gemeinsam entdecken wir, wie Gruppenarbeit die Stärken und Erfahrungen der Teilnehmenden sichtbar machen und nutzen kann.
Referentin: Franziska Anna Leers, Sozialpädagogin (M.A.), Seminarleiterin, zertifizierte Organisationsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und langjährig tätig in der professionellen Selbsthilfe-Unterstützung
18:00 Uhr Ende
Info: Das Buffet wird finanziert aus Steuermitteln auf Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtage beschlossenen Haushaltes.
Die Workshops werden finanziert aus Mitteln der GKV-Gemeinschaftsförderung Sachsen.