Ein guter Austausch in der Suchtselbsthilfe, aber auch im alltäglichen Leben, lebt von gegenseitigem Verständnis, guter Kommunikation und einer wertschätzenden Gruppenatmosphäre. Um die Selbsthilfemitglieder in diesem Bereich zu stärken, finden in diesem Jahr jeweils drei Workshops zu den Themen Soziale Kompetenz, Kommunikation und Moderation statt. Jede Veranstaltung ist in sich geschlossen und kann einzeln besucht werden – gleichzeitig bauen die Module aufeinander auf und ermöglichen eine vertiefende Auseinandersetzung mit den Themen. Die Schulungen richten sich an alle, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen stärken möchten.
Workshops zum Thema Soziale Kompetenz
1. Workshop Freitag, 14.03., 15:00 – 17:30
Selbstwahrnehmung und Empathie
Wie gehe ich mit Stress um? Wie reagiere ich in Konfliktsituationen? Der erste Workshop zu sozialer Kompetenz soll sich darum drehen, eigene Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu verstehen. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu stärken und empathische Kommunikationsfähigkeiten zu fördern.
2. Workshop Freitag, 06.06., 15:00 – 17:30
Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen
Konflikte sind Teil des täglichen Lebens, doch nicht immer leicht zu bewältigen. Im zweiten Workshop zu sozialer Kompetenz werden verschiedene Konfliktarten und -stile thematisiert sowie Strategien zur konstruktiven Konfliktlösung erarbeitet.
3. Workshop Freitag, 12.09., 15:00 – 17:30
Resilienz und Selbstfürsorge
Wie kann ich meine psychische Widerstandsfähigkeit stärken? Der dritte Workshop zu sozialer Kompetenz beschäftigt sich mit der Identifikation von Stressoren, dem Setzen von Grenzen und der Fähigkeit, „Nein“ zu sagen. Es werden Strategien erarbeitet, um mit emotionaler Belastung gesund umzugehen.
Workshops zum Thema Kommunikation
1. Workshop Freitag, 11.04., 15:00 – 17:30
Grundlagen der Kommunikation – Verstehen und verstanden werden
Der erste Workshop zu Kommunikation bietet einen Einblick in zentrale Kommunikationsmodelle, das Sender-Empfänger-Prinzip und verschiedene Kommunikationsstile. Das Ziel ist es, Kommunikation bewusster und klarer zu gestalten.
2. Workshop Freitag, 11.07., 15:00 – 17:30
Gewaltfreie Kommunikation – Bedürfnisse klar ausdrücken
Gewaltfreie Kommunikation kann dazu beitragen, Konflikte zu vermeiden und Beziehungen zu verbessern. In dem zweiten Workshop zu Kommunikation werden die Grundlagen dieses Ansatzes vermittelt und es wird erarbeitet, wie eigene Bedürfnisse respektvoll und wertschätzend formuliert werden können.
3. Workshop Freitag, 10.10., 15:00 – 17:30
Ich-Botschaften und aktives Zuhören – Konflikte entschärfen
Wie formuliere ich Kritik oder Wünsche, ohne andere anzugreifen? Wie kann ich anderen besser zuhören? Der dritte Workshop zu Kommunikation vermittelt Techniken wie Ich-Botschaften und aktives Zuhören, um Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte auf Augenhöhe zu klären.
Workshops zum Thema Moderation
1. Workshop Freitag, 09.05., 15:00 – 17:30
Grundlagen der Moderation
Eine gute Moderation kann eine strukturierte und effektive Zusammenarbeit in Gruppen stärken. Im ersten Workshop zu Moderation sollen die grundlegenden Aufgaben und Rollen einer Moderation erarbeitet werden sowie verschiedene Moderationstechniken, die auch in den Selbsthilfegruppen angewendet werden können.
2. Workshop Freitag, 01.08., 15:00 – 17:30
Umgang mit Gruppendynamik
Gruppenprozesse zu verstehen ist entscheidend für eine erfolgreiche Moderation. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Dynamiken in Gruppen, typischen Herausforderungen und Möglichkeiten, den Gruppenprozess positiv zu beeinflussen. Eigene Erfahrungen und Praxisbeispiele stehen dabei im Fokus.
3. Workshop Freitag, 07.11., 15:00 – 17:30
Moderation schwieriger Situationen
Schwierige Situationen treten in Gruppen immer wieder auf und stellen Moderationen vor besondere Herausforderungen. In diesem Workshop werden Beispiele aus der Praxis gesammelt, Strategien zur Deeskalation erarbeitet und Methoden vorgestellt, um die Gesprächsführung auch in schwierigen Momenten klar und sicher zu gestalten.
Nach Teilnahme an allen drei Veranstaltungen zu einem Thema erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat. Die Anmeldung zu den Veranstaltungen erfolgt über den Veranstaltungskalender.
Ich freue mich auf rege Teilnahme und einen interessanten Austausch!
Tina Benkoff
✉ Tina.Benkoff@sanktgeorg.de